Le Relazioni Disfunzionali
sono molto più diffuse di quello che si crede.
Ti rendono continuamente insoddisfatta, triste, ansiosa.
Minano la tua autostima, la tua indipendenza, la tua autonomia,
il sano rapporto con te stessa e le tue emozioni.
Ti fanno sentire brutta, senza valore, senza qualità, sola e incapace.
Ti rendono infelice, continuamente sotto stress, rischiano di condurti all’esaurimento nervoso e alla depressione.
Distruggono il senso della tua vita.
Alla base di questo tipo di relazioni c’è la Dipendenza Emotiva.
La Relazione Disfunzionale avviene di solito tra due persone che hanno caratteristiche opposte: il manipolatore e il dipendente.
Il manipolatore
Il manipolatore sembra avere una doppia personalità: può sembrare gentile e simpatico quando si trova con altre persone, ma in realtà è un’altra persona e spesso ha molte delle seguenti caratteristiche:
Critica, giudica e svaluta
Non si prende le sue responsabilità e le addossa agli altri
Da sempre la colpa agli altri
Può essere geloso
Fa la parte della vittima per essere compatito
Comunica in modo poco chiaro, confuso
Risponde molto spesso in modo vago e cambia argomento con disinvoltura nel corso di una conversazione;
Non sopporta le critiche e nega l’evidenza
Fa minacce velate o ricatta apertamente
Crea conflitti, stuzzica appositamente per creare una reazione
Cambia idea, comportamenti, opinioni a seconda delle persone e delle situazioni
Mente
È egocentrico, egoista, pensa solo ai suoi bisogni
Ignora le richieste altrui
Produce uno stato di malessere o un sentimento di non libertà
Induce a fare cose che spontaneamente non faremmo
Il dipendente affettivo
La persona affettivamente dipendente possiede anche lei alcuni tratti del manipolatore, mentre altri sono molto differenti:
Ha poca stima di se
Ha la convinzione di non meritare la felicità e di essere amato per com’è
Si sente responsabile del benessere degli altri
Si annulla per l’altro perché crede che solo in questo modo potrà essere amato
Ha una mancanza di contatto con sé stesso e le sue emozioni
Non riesce a costruire sani confini tra se e l’altro
Ha bisogno di provare emozioni forti
È ossessionato dal controllo dell’altro
Ha un alto livello di tolleranza (nel subire umiliazioni, aggressioni e insulti)
Teme più di tutto il cambiamento e l’abbandono
COME AIUTO LE DONNE
Molte donne hanno bisogno di aiuto a causa di relazioni disfunzionali col partner.
Come faccio a sostenerle? Con la Benedizione del Grembo, i Trattamenti di Renè Mey, sessioni di Rilassamento Guidato e Visualizzazione, il Disegno Onirico che aiuta a mettere in luce le paure, i traumi passati ma anche le risorse interiori di ciascuna.
Ho aperto sul mio canale Youtube Gabriella Irtino una rubricca sulle Relazioni Disfunzionali dove inserisco Audio di Consapevolezza per le donne.
https://www.youtube.com/watch?v=jck4nGTop0o&t=52s
A volte uso la danzaterapia con le Danze dei Fiori di Bach.
Credo che tornare a muovere il CORPO, a sentire la sua potenza, oltre che a liberare le tensioni e le tossine fisiche aiuti a ri-percepire la propria forza, le infinite possibilità che abbiamo di rinascere alla nostra forma migliore.
Cosi, aggiungo alle mie cure anche il RITO dei 5 TIBETANI, formulando ad ogni movimento e a ciascun "tibetano" AFFERMAZIONI di VALORE, che si imprimano nella mente e costruiscano nuove sinapsi di amorevolezza e determinazione a muoversi verso ciò che ci fa stare bene e ci rende più felici.
Se qualcuna volesse provarle, eccole:
2 TIBETANO: RINGIOVANISCO E MI RAFFORZO
3 TIBETANO: RICEVO AMORE E SOSTEGNO DALL'UNIVERSO
4 TIBETANO: SONO IN GRADO DI SOSTENERMI E PRENDERMI
CURA DI ME
5 TIBETANO: MI RENDO FLESSIBILE AI CAMBIAMENTI E ALLE TRASFORMAZIONI
Per il 1 Tibetano, che può essere fatto all'inizio o alla fine del Rito, chiedo che sia la donna a scegliere un'affermazione che la esorti a ritrovare la strada verso casa, verso se stessa.
COME INTERROMPERE UNA RELAZIONE DISFUNZIONALE?
Per riuscire ad interrompere una relazione di dipendenza affettiva è necessario FARSI AIUTARE e cominciare ad intraprendere piccoli passi nella vita quotidiana che ci aiutino a rafforzarci interiormente.
Diventa più egoista. Pensa solo al tuo benessere, a ciò che ti rende serena e felice. E’ un atto di dovere da parte tua nei confronti di te stessa.
Esci dal ruolo della vittima. Accetta di essere in parte responsabile della situazione in cui vivi. In fondo, spetta solo a te decidere di allontanarti.
Riprendi a fare quello che ti piace, (i tuoi hobby, le tue passioni, i tuoi interessi) tutto quello che hai smesso di fare
Ricomincia a frequentare le amiche e gli amici, intraprendi qualcosa di nuovo, fai nuove conoscenze.
Vinci la pigrizia e la scarsa stima di te facendo attività fisica. Vai in palestra, balla, fai ginnastica al parco o fai lunghe camminate.
Anche se non ne hai voglia, riprendi la cura di te stessa. Prenditi cura del tuo corpo, dei tuoi capelli, del tuo aspetto, ridai valore alla tua bellezza.
Tieni un Diario dove annotare i tuoi sentimenti, il tuo disagio, le tue piccole conquiste quotidiana, la tua voglia di rinascere e stare bene
Cerca un gruppo di auto-mutuo aiuto nella tua zona
Ascolta i miei audio sul canale youtube Gabriella Irtino, Relazioni Disfunzionali
https://www.youtube.com/watch?v=jck4nGTop0o&t=52s